isfrutar de las vacaciones de verano o en pleno trabajo podemos padecer un golpe de calor. Esto se debe a distintos motivos y uno de ellos es sin lugar a dudas la falta de hidratación.
¿Qué es el golpe de calor?
El golpe de calor es una alteración de la regulación térmica del cuerpo que puede ser grave.
¿Porqué se produce?
Se produce por la influencia durante largo tiempo de altas temperaturas, intensa exposición al sol y escasa movilidad del aire.
El cuerpo empieza a tener dificultades para regular la temperatura y esta comienza a elevarse por encima de 37º, ya sea a causa de la deshidratación, por el agotamiento del mecanismo del sudor.
Grupos de riesgo
Menores de 5 años.
Ancianos.
Personas con enfermedades crónicas.
Principales síntomas
Fiebre alta.
Somnolencia.
Aceleración del pulso.
Dolor de cabeza.
Náuseas y vómitos.
Sudoración excesiva.
Agotamiento.
Sensación de calor sofocante.
Sed constante.
Pérdida de conocimiento.
Desmayo.
Recomendaciones
Evitar la exposición al sol entre las 11 de la mañana y las 4 de la tarde.
Consumir abundante cantidad de agua.
Evitar comidas abundantes.
Usar ropa con colores claros.
No realizar actividad física en lugares cerrados.
Comer liviano.